Emulation collective!

Nan mais c'est bien: c'est très équilibré!

L'avantage (le seul) avec une chaleur pareil c'est que le chocolat, les biscuits, les gâteaux, c'est ecoeurant ^^
Et puis l'activité physique du jour : j'ai tenté de refaire les joints de ma douche.... J'ai pas réussi mais qu'est ce que j'ai sué!

Ouais! C'est un gros avantage, ça! ^_^

Par contre, quand je regarde dehors, là, je sens l'orage arriver...

Oui ça tourne! Vais vite aller faire ma lessive chez mes parents avant de prendre la drache! A plus, gros bisous

Bon courage! Prends le parapluie quand même! ^_^

BIZOUX!

Bin finalement rien n''est tombé, l'arnaque (l'appart est un fouuurrrr)

Avant hier :
Matin : pain complet, café
Encas: une pomme
Midi : céréales méditéranéennes, une tomate, une tranche de blanc de poulet
Soir: Moules, pain, fromage, un peu de beurre

Hier:
Matin : pain complet, café
Midi: poulet au paprika (déjà préparé, trop salé, et il en reste 4), céréales méditéranéennes, une tomate
Encas: fromage blanc 0, sucre vanillé, pêche
Soir: melon, épinards, une pomme de terre, un oeuf, une pomme

Suis fière de moi sauf pour avant hier soir mais j'étais chez mes parents^^

Ben pour une fois, c'est pas grave! Bravo!

Vendredi:

Matin: 1 tartine beurrée avec du chocolat noir + 1bol de fromage blanc sucré avec fraises et groseilles du jardin + 1 kiwi + 1grand verre de jus d'orange

Encas: café sucré

Midi: une tranche de blanc de poulet avec des carottes râpées + un yahourt

Soir: ... gggnnnn... (effort) ... il me semble que c'était des patates à l'eau, un bifteck au barbecue et de la salade verte...

Activités: 3/4 d'heure de muscu... d'habitude on fait 1 heure mais là, il faisait vraiment trop chaud...

Leçon de la journée: Ca va...


Samedi:
Japan Expo avec Cheftaine et ses cousins, donc c'est pas très équilibré... -_-'

Matin: 1 tartine beurrée avec du chocolat noir + 1bol de fromage blanc sucré avec fraises et groseilles du jardin + 1 kiwi + 1grand verre de jus d'orange

Midi: 1 sandwich blanc de poulet, beurre, tomates et cornichons + 1 sandwich de fromage ail et fines herbes

Encas: 1 cannette de Coca + 1 part du gâteau au chocolat fait par un cousin de Cheftaine (ah oui dans la journée j'ai bu une brique de jus d'oranges)

Soir: (là aussi ça fait mal!) 2croque-monsieur jambon gruyère + 1 croque-monsieur chocolat fondu (avec deux bons verres de Coca)

Activités: ... euh... marcher (ou plutôt piétiner) dans une foule dense toute la journée et dans une chaleur monstrueuse, ça compte? ^_^

Leçon de la journée: Bon... j'me cherche pas d'excuses mais j'pouvais pas vraiment refuser! ...

Bah, c'est convivial et ça fait du bien!
Ta journée de vendredi est vraiment bien en tout cas^^

Aujourd'hui pour moi:

Matin: Comme d'habitude : pain complet, café. Je note que je mange de moins en moins de sucre (je ne sucre plus les boissons par exemple) et que j'ai totalement arrêté le lait

Midi : Barbecue chez mes parents : une chipolata et demi, un tiers de baguette, un petit riquiqui bout de brie, un peu de salade, un peu de tomates, un peu de taboulé. Dessert au flunch : un café liégeois

Soir : Un demi melon, une pomme, un peu de fromage blanc avec une cuillère de sucre (quand même), un café

A part la glace (mais bon pareil, je pouvais pas trop refuser) je crois que ça va : j'ai rééquilibré mon écart le soir.

Edit du lundi : - 2kgs depuis le 21 juin Et pourtant j'ai trop rien changé ^^

Ben si, rien que de ralentir sur le sucre, c'est déjà beaucoup! En tous cas bravo!!! Continue sur ce bon chemin... ce qui me fait penser que je me suis même pas pesée avant de commencer à faire attention! -_-' Boulette!


Dimanche:

Matin: 1 petite tartine beurrée avec du chocolat noir + 1grand verre de jus d'orange (il était tard pour déjeuner alors j'ai fait light)

Midi: 1 demi pizza au chèvre

Soir: (alors là, on a eu des invités surprise! Pourquoi j'ai pas de chance... -_-' ) 2 verres de coca en apéro + en entrée quelques tomates en salade avec une rondelle de saucisson sec + patates à la pelure, un bout de travers de porc au barbecue, un bout de magret de canard mariné à la moutarde au barbecue + salade verte + 1 part de gâteau aux fruits de mon père

Activités: rien

Leçon de la journée: J'en ai marre des invitations, comment veux-tu que j'y arrive!!!

Ouais les invitations tu peux trop rien y faire... A part peut être essayer de réduire les portions pour pouvoir manger de tout sans te sentir coupable (et aussi pour éviter les réflexions du type: t'es sure, t'en veux pas, ah ces filles toujours au régime et gna et gna et gna)
Et pis si tu arrives à réguler un peu la semaine ça devrais rentrer dans l'ordre. Courage!

Bah j'ferai vraiment de l'intensif quand mes parents seront partis, parce que quand ils sont là, ils préparent toujours à manger et j'bouffe toujours comme 4... j'suis bonne pour aller échanger le Tshirt en septembre, c'est tout!

Lundi:

Matin: 1 tartine beurrée avec du chocolat noir + 1 kiwi + 1 grosse part du gâteau de mon père1grand verre de jus d'orange

Encas: café sucré

Midi: brochettes de crevettes avec riz au curry (c'était pas mauvais! ) + 1 yaourt + 1 pomme

Encas: les filles ont ramené ce qui restait de la réunion avec les inspecteurs: 1 chouquette + 1 verre de jus d'oranges

Soir: côte de porc au barbecue (on sent que c'est l'été, mon père fait plus que ça en ce moment! ) avec 1 pomme de terre et des haricots verts à l'italienne

Activités: rien

Leçon de la journée: Je sens que je vais me frapper chaque fois que les gens vont ramener quelque chose ou qu'on a des invités!!! Ca va peut-être ENFIN m'apprendre à dire non!

Bin pourtant elle est bien ta journée je trouve... Une chouquette c'est pas très lourd hein ;)

Matin : 2 tranches de pain complet beurrées, un café

Midi : céréales méditéranéennes, tomate, quelques olives, pêche, pomme

Encas : 4 tranches de pain d'épice, pomme(grmbl)

Soir : 1 demi concombre, une tomate, deux tranches de blanc de poulet, un petit bout de chèvre, une tranche de pain complet, une pomme, un café

Suis accro aux pommes

Bah ça va: les pommes, c'est pas ce qu'il y a de pire! Achète t'en 3kgs en plus ça conserve!

Alors hier :

Matin : 2 tranches de pain complet, fromage de chèvre, café

Midi : céréales méditéranéennes, feta, tomates, une pomme, un fromage blanc

Encas : fruits secs héhé

Soir : concombre, tomate, 2 tranches de blanc de poulet, une tranche de pain d'épices